現代の日本はストレス社会と言われるように、どんな仕事をするにしても大なり小なりストレスを感じることがあります。その中でも、看護師はストレスが溜まりやすい職業と言えるでしょう。毎日の仕事はとてもハードなうえ、職場では人間関係のトラブルも起きやすいです。酷い場合には、そうした問題が原因となって離職してしまうケースも珍しくありません。高齢化が急速に進む日本には、看護師はなくてはならない重要な職業です。長く続けるためにも、適度にストレスを発散させることが必要となります。

それでは、具体的にどのようなストレス発散法があるのでしょうか。看護師という職業は比較的女性が多いことから、一般的に行われている方法は休日のショッピングをはじめ、一人カラオケやスポーツ、そして一人旅などです。これらは一人で行わなければならないというわけではなく、気の合う仲間と一緒なら気分はさらに盛り上がるでしょう。

また、時間の許す限り睡眠をとるという発散法もありますが、その際に大切なのは良質な睡眠をとることです。良質な睡眠はストレス発散だけではなく、健康面にもメリットがあります。そして、好きなものを食べるというストレス発散法も、女性には多いでしょう。確かに気分を変えたいときには、好きなものを食べるのもですが、やはり食べ過ぎには注意しなければいけません。食べ過ぎてダイエットが必要になってしまうと、かえって逆効果になってしまいます。